15:10 06/24 2013
値上がり率上位／日本市場全体／デイリー
順位 コード 銘　柄　名 値上がり率(％) 取引値(円))
1 2497/マ ユナイテッド (株) +21.85 2,231
2 4281/HC デジタル・アドバタイジング・コンソーシアム (株) +19.11 617
3 9423/HC (株) フォーバル・リアルストレート +18.98 6,270
4 2471/HC (株) エスプール +18.78 506
5 2436/HC 共同ピーアール (株) +16.67 700
6 6633/HC (株) Ｃ＆Ｇシステムズ +15.54 1,115
7 8922/マ (株) ジアース +15.34 5,300
8 6054/東1 (株) リブセンス +14.55 9,290
9 3715/東1 (株) ドワンゴ +14.05 548,000
10 7600/東1 (株) 日本エム・ディ・エム +13.64 275
11 2715/東1 エレマテック (株) +13.33 1,224
12 4316/HC (株) ビーマップ +12.79 93,500
13 7869/HC 日本フォームサービス (株) +12.55 260
14 8107/大1 (株) キムラタン +12.50 9
15 3331/HC (株) 雑貨屋ブルドッグ +12.45 280
16 8225/HC (株) タカチホ +12.10 139
17 3858/HC (株) ユビキタス +11.76 268,000
18 3656/東1 ＫＬａｂ (株) +11.23 822
19 7999/東1 ＭＵＴＯＨホールディングス (株) +11.11 310
20 3624/マ アクセルマーク (株) +10.40 520
21 3237/マ (株) イントランス +9.73 44,000
22 9708/東2 (株) 帝国ホテル +9.37 3,560
23 2352/マ (株) エイジア +9.26 944
24 9992/HC (株) 理研グリーン +8.96 292
25 2182/HC (株) メディサイエンスプラニング +8.94 3,840
26 6322/大2 (株) タクミナ +8.63 680
27 2435/HC (株) シダー +8.54 445
28 8715/マ アニコム　ホールディングス (株) +7.99 1,459
29 8771/東1 イー・ギャランティ (株) +7.89 2,351
30 3836/HC (株) ディーバ +7.78 1,594
31 3583/東2 オーベクス (株) +7.69 112
32 8705/HC 岡藤ホールディングス (株) +7.64 155
33 9312/東1 ケイヒン (株) +7.64 169
34 4669/HC (株) ニッパンレンタル +7.39 189
35 4586/マ (株) メドレックス +7.37 3,425
36 3831/マ (株) パイプドビッツ +7.36 3,865
37 4614/東1 (株) トウペ +7.14 135
38 7708/HC (株) ゲートウェイホールディングス +7.03 9,740
39 5945/HC 天龍製鋸 (株) +6.80 2,355
40 6050/マ イー・ガーディアン (株) +6.78 2,189
41 9672/東1 東京都競馬 (株) +6.69 335
42 5999/HC イハラサイエンス (株) +6.66 625
43 2156/HC セーラー広告 (株) +6.63 209
44 8789/マ フィンテック　グローバル (株) +6.58 3,240
45 9360/東2 鈴与シンワート (株) +6.54 163
46 2220/東1 亀田製菓 (株) +6.43 2,680
47 9648/大2 (株) ウエスコ +6.40 216
48 7618/HC (株) ピーシーデポコーポレーション +6.39 32,450
49 6137/東2 小池酸素工業 (株) +6.28 220
50 5566/東2 中央電気工業 (株) +6.27 339

　地道に冬以外にジョギングしてたわけだけど、この間ダッシュしても足が壊れなかったので、だいぶ運動も出来るようになってきたようだ。そういや３０過ぎて久々に走ろうと思った時に調子に乗ってダッシュしたら筋肉や筋や間接がとんでもないことになった事を思い出せば、なかなかの進歩だろう。
　案外地道に週一回でもきちんと走ることは重要なんだなぁと今更思う。いやぁ、ダッシュ出来ればあとはダッシュを連チャンして短時間で一気に運動することも出来るわけだ。どこまで鍛えられるか。