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食事の回数ではなく

朝刊

02 /17 2017

　何かと食事を一日３回食べるとか２回食べるとか、どっちの方が痩せるだのなんだの。しかし、この回数ではいまいち一日の摂取カロリー的にぼんやりする。一回の食事でどれだけ食べてるのかわからない。食事の回数の単位を決めてしまえばいい。例えば一食というのをご飯を茶碗で一杯と決めてしまえば、一日三食は一日で茶碗三杯になる。こうすれば同じ食事の回数ｎしても食事の量を制限することが出来るわけだ。
　ああ、眠い。