いやぁ、プールの中だと体軽いし、いつまでも泳げるので久々に泳いだんだけど、お昼頃から閉場近くまで泳いでたら、全身が痛い。水の中は全身に負荷がかかるから、普段から鍛え損なってた筋肉が筋肉痛になってるようだ。しかも日焼けも結構したし、今日天気微妙だったけど、曇りでも長いこと浴びてれば焼けるもんだ。
　しかし、負荷が軽くなる分、全身に負荷がかかるという良くできた運動だなぁ。まずプールから鍛えるのがいいかもね。同じ時間夏場じゃ走れないし、例えスポーツドリンクこまめに飲んでも長時間外で走ってたら、熱で頭がやられそうだけど、プールだと熱が体に溜まらないからいいねぇ。しかし、疲れすぎて眠い。